随着疫情防控进入新阶段，“刀割喉”“水泥鼻”“心肌炎”“猝死”“脑雾”等关系到每个人身体健康的关键词冲上热搜，这让很多人都无法安心，甚至出现了很多不良情绪。

    最近，衡阳市中心医院神经内科接诊了一位李女士，70多岁，又无子女陪伴左右。感染新冠病毒后，整天感觉自己气喘不过来，乏力，担心会出现心肌炎，甚至可能会猝死！最近一周，她一到晚上就心慌、胸闷、呼吸困难，感到疲惫不堪，出现了失眠、焦虑、食欲差、缺乏安全感的症状。可几次到医院的急诊科、心血管内科、呼吸内科等各个科室就诊，又查不出其它毛病。

这是当前新冠疫情状态下，相当一部分人心身反应的一个缩影，严重干扰了人们的日常生活，正常工作，甚至加重了医疗负担。

随着阳性人群增多，继“恐阳症”“幻阳症”后又出现了疾病焦虑等心理问题，不少人对疾病的心理负担开始加重，时常感到焦虑、迷茫、缺乏安全感，仿佛给自己的情绪上了“紧箍咒”，过度关注身体的变化，总怀疑自己生病，从而影响心身健康，对生活和工作带来很多困扰。

   那么我们该如何调节自己的心态，为情绪“松绑”呢？衡阳市中心医院大内科主任胡新平每周四上午8:00～12:00门诊，帮助您正确对待“疾病焦虑”“恢复期焦虑”“恐阳症”“幻阳症”等。

      衡阳市神经心理学组主任医师胡新平提醒：

          1.面对目前的疫情，我们的身体可能有各种各样的不适感觉，如自我放松，激发身体的积极体验，改善睡眠，提升身体抵抗力和免疫力，即便感染了新冠病毒，也可以很快地战胜它。2.如出现自伤、自杀的行为时，需要专科医师进行紧急干预，在做好自我防护的基础上到专业医疗机构及时就诊。3.新冠后遗症研究发现：新冠肺炎后1年内各种神经内科疾病风险显著增加，如脑血管病、脑雾（brain fog ）痴呆、运动障碍等，建议大家提前预防。