通讯员林湘报道：为积极响应“健康中国”行动，聚焦青年身心健康，帮助大学生科学改善睡眠质量，近日，衡阳市中心医院神经内科走进南华大学药学院，开展“健康中国行”公益科普活动，为在校学子带来主题为“告别失眠 拥抱活力”的睡眠健康专题讲座。

    当前，受学业繁重、电子产品过度使用、作息不规律、人际关系困扰及考研就业压力等多重因素影响，入睡困难、熬夜失眠、睡眠浅、精神倦怠等睡眠问题在大学生群体中日益突出，不仅扰乱日常作息，更严重制约学习效率，损害身心健康。讲座中，衡阳市中心医院神经内科科普团队结合当代大学生的生活作息、学习特点与心理状态，以通俗易懂、生动接地气的语言，系统剖析了大学生群体失眠的各类诱因，详细科普长期睡眠不足对身体、心理及学习生活的多重危害，逐一纠正学生们日常存在的睡眠认知误区。同时，团队精准贴合学生实际需求，分享了科学调整作息、睡眠认知行为调节、睡前放松训练、情绪疏导调节等一系列简单易学、实用性强的助眠方法，并细致讲解了助眠药物的分类、优劣特性及科学选用原则等专业知识，引导广大学生树立规律作息、科学睡眠的健康理念。

    讲座结束后，现场互动氛围热烈。同学们结合自身熬夜多梦、考前焦虑失眠、作息紊乱等实际困惑积极提问，医护人员逐一耐心答疑，针对性给出个性化改善建议，帮助大家精准解决睡眠难题。

    本次医校、医企联动科普活动，精准聚焦青年群体健康痛点，有效普及了睡眠健康知识，提升了大学生自我健康管理能力。下一步，衡阳市中心医院神经内科将持续开展各类公益科普活动，走进校园、深入社区，把专业、便民的健康服务送到群众身边，以实际行动助力全民健康。